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行楽や旅先での脚の疲れ

旅先で足が疲れて辛いことがあります。
宿でやることは足を高くすること。

原始的ですが、一番手軽にできる業です。
あとは、ゆったりお風呂に入り、マッサージをします。

足が疲れないために、予防もしています。
おしゃれ度は低くなってしまいますが、足首が動く靴を履くようにしています。

足首が固定されると、リンパの流れが悪くなると以前テレビでやっていました。
なので、せっかく、歩いて血流、リンパの流れがよくなるチャンスを得ているのに、
それを無駄にするのは勿体無いと考え、足首が動く靴を選んでいます。

休憩のときに、足首を回したりもしています。
それだけで、かなり疲れ具合が違う気がしています。

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